Matcha-Smoothie-Bowl
Dieser kalte und cremige Matcha-Grüntee-Smoothie oder die Smoothie-Bowl ist vollgepackt mit gesunden Zutaten. Ein Matcha-Smoothie ist ein erfrischendes und nahrhaftes Frühstück oder ein Snack. Dieses Rezept wurde von Yummy Mummy Kitchen adaptiert.
Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 2 Minuten
Gesamtzeit: 4 Minuten
Ausbeute: 1 Smoothie
Zutaten
- 1/4 Tasse Mandelmilch (plus mehr nach Bedarf)
- 1 Banane, geschält, in Scheiben geschnitten und eingefroren
- 1 Teelöffel MU Matcha-Pulver
- 1 Tasse frischer Babyspinat, verpackt
- 1-2 entsteinte Medjool-Datteln (siehe Hinweis)
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 3 Würfel Eis
- 3 Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
- ein paar Heidelbeeren
- eine Prise Kokosraspeln
Anweisungen
- Gießen Sie die Mandelmilch in den Mixer.
- Mit Banane, Matcha-Pulver, Spinat, Datteln und Chiasamen toppen.
- Den Deckel des Mixers aufsetzen und mixen.
- Halten Sie an und kratzen Sie die Seiten (mit ausgeschaltetem Mixer) nach Bedarf ab.
- Fügen Sie für eine dicke Smoothie-Schüssel gerade genug Flüssigkeit hinzu, um die Mixerklinge zu drehen, und seien Sie geduldig. Für einen dünneren, trinkbaren Smoothie fügen Sie mehr Flüssigkeit hinzu.
- Mixen, bis alle grünen Spinatstücke weg sind.
- In ein Glas oder eine Schüssel umfüllen.
- Nach Belieben mit Obst und Kokos toppen und sofort genießen!
Um das vollständige Rezept zu lesen, besuchen Sie: https://www.yummymummykitchen.com/2018/05/matcha-smoothie-banana-bowl.html
