Interview: Marina Lukoschat

Heute erkunden wir Wellness mit dem deutschen Model Marina aus Düsseldorf. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin (wir haben es geliebt, ihre Live-Kurse während des Lockdowns zu verfolgen) und liebt es, die Welt zu entdecken und zu bereisen. Sie ist eine Verfechterin der pflanzlichen Ernährung, glaubt aber, dass es um das Gleichgewicht im Leben geht.

MU: Wofür brennst du?

ML: Ich liebe Yoga und Sport, ich genieße es einfach meinen Körper zu bewegen. Ich liebe es auch zu lesen (hauptsächlich spirituelle Bücher und Bücher zur Selbstverbesserung), zu schreiben und verschiedene Achtsamkeitspraktiken wie Meditation zu üben.

MU: Was ist das Erfüllendste an dem, was Sie tun?
ML: Ich arbeite als Model, was es mir ermöglicht, viel zu reisen und mich selbst besser kennenzulernen, da ich durch meine Reisen oft allein bin.

Ich arbeite auch als Yogalehrerin und es macht mich sehr glücklich zu sehen, wenn sich Menschen aufgrund meiner Yogastunde körperlich und geistig besser fühlen.

MU: Welchen Titel gibst du diesem Kapitel in deinem Leben und warum?
ML: Ich würde es „Becoming“ nennen, weil ich viel Zeit in mich selbst investiere und das Gefühl habe, dass ich mich jeden Tag ein bisschen mehr verändere.

MU: Was bedeutet Wellness für Sie?
ML: Es bedeutet, mich um meinen Körper, Geist und Seele zu kümmern und mir selbst etwas Gutes zu tun.

MU: Was ist ein Wellness-Trend, den Sie kürzlich entdeckt haben und ohne den Sie nicht mehr leben können?
ML: Nichts Besonderes, aber es ist sehr wichtig für mich, jeden Tag zu schreiben und zu meditieren.

MU: Was oder wen inspiriert dich?
ML: Menschen, die ihren eigenen Weg gehen und ihrem Herzen folgen, egal was andere Leute denken, nur dadurch inspirieren sie mich dazu, dasselbe zu tun.

MU: Wie bleibst du ausgeglichen?
ML: Yoga, Meditation, in die Natur gehen und gesundes, nahrhaftes Essen essen.

MU: Was sind Ihre drei wichtigsten Wellness-Tipps?
ML:
1. Bewegen Sie Ihren Körper jeden Tag, auch wenn es nur ein bisschen ist

2. Reinigen und waschen Sie Ihr Gesicht jeden Abend vor dem Schlafengehen

3. Nimm dir jeden Tag Zeit, um bei dir zu sein (Solitude-Zeit)

„Bewege deinen Körper jeden Tag
auch wenn es nur ein bisschen ist."

MU: Wenn du irgendein Superfood sein könntest, welches wäre das und warum?
ML: Ich wäre eine Blaubeere :))), weil sie fantastisch schmecken, voller Antioxidantien sind und gut für dein Gehirn sind. (Hirnbeeren)

MU: Was ist Ihr Lieblingsprodukt von MU und wie verwenden Sie es?
ML: 15 % CBD wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und Entspannung.

Ich lege es meistens vor dem Schlafen unter die Zunge, es hilft mir sehr, einen erholsamen Schlaf zu bekommen.

Fotos von @marinaluk