قطع الطاقة بالماتشا
هل تجد صعوبة في العثور على وجبة خفيفة صحية ومشبعة في آن واحد؟ إذًا هذه الوصفة لك! بسبعة مكونات بسيطة فقط، يمكنك تحضير دفعة منها في وقت قصير. لكن السر الحقيقي في هذه اللقيمات اللذيذة هو مكوناتها المغذية الكاملة التي ستجعلك تشعر بالرضا عن خيارك. سواء كنت تريد كبح شهيتك للحلويات أو رفع مستوى طاقتك، جرّب لقيمات الطاقة بالماتشا ولاحظ الفرق بنفسك!
وقت التحضير: 5 دقائق | الوقت الإجمالي: 10 دقائق | الحصص: 4 حصص (تكفي هذه الوصفة لصنع 8 كرات)
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق MU Ceremonial Matcha
- 1 كوب كاجو (تصلح أنواع المكسرات الأخرى أيضًا!)
- 10 حبات تمر متوسطة الحجم منزوعة النوى (منقوعة في الماء)
- 1/4 كوب جوز هند مبشور
- رشّة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
- 1 ملعقة كبيرة حليب أو حليب نباتي (عند الحاجة)
طريقة التحضير
1. ضع كوبًا من الكاجو في محضّرة الطعام واطحنه حتى يتفتت إلى قطع ناعمة.
2. أضف التمر واستمر في الخلط حتى يمتزج الكاجو والتمر جيدًا.
3. أضف جوز الهند المبشور والفانيليا ورشّة الملح إلى الخلاط.
4. اخلطها حتى تصبح ناعمة وكثيفة بما يكفي لتشكيل كرة. أضف رشّة حليب إذا كان المزيج جافًا جدًا.
5. أخرج الشفرة بحذر من محضّرة الطعام وشكّل المزيج كرات صغيرة بيديك.
6. حان وقت الاستمتاع!
(إذا كنت تفضّل قوامًا أكثر تماسكًا وصلابة، ضعها في الثلاجة لمدة ساعة قبل تناولها!)