قضمات التوت الأزرق المغطاة بزبادي الماتشا
هل تبحث عن وجبة خفيفة تمنحك دفعة من الطاقة؟ وتريدها صحية في الوقت نفسه؟ إذن هذه الوصفة لك! يشتهر مسحوق الماتشا بخصائصه الغنية بمضادات الأكسدة، وعند مزجه مع الزبادي اليوناني والتوت الأزرق يصبح وجبة خفيفة مثالية! البروتين من الزبادي اليوناني، والألياف من التوت الأزرق، ومضادات الأكسدة من الماتشا... يا لها من وجبة مغذية ومنعشة للمواسم القادمة!
وقت التحضير: 5 دقائق | الوقت الإجمالي: ساعة و5 دقائق | الكمية: حصتان
المكونات
- توت أزرق
- زبادي يوناني
- عسل
- ملعقة صغيرة من MU Premium Matcha Powder
اختياري: فانيليا
طريقة التحضير
1. اغسل التوت الأزرق برفق.
2. في وعاء، اخلط الزبادي اليوناني مع ملعقة صغيرة من MU Premium Matcha Powder حتى يصبح المزيج ناعماً.
3. أضف التوت الأزرق المغسول إلى الوعاء وقلّبه حتى يتغطى بالكامل بزبادي الماتشا.
4. اغرف بعض حبات التوت باستخدام ملعقتين وضعها على طبق.
5. ضعه في الفريزر لمدة ساعة.
6. حان وقت الاستمتاع!