بارفيه الماتشا الصحي

سريع ولذيذ وغني بالعناصر الغذائية — بارفيه الماتشا هذا هو خيارك الأمثل لفطور أو وجبة خفيفة سريعة وصحية.

المكونات

• 300g من الفراولة المجمدة

• 5 ملاعق صغيرة من بذور الشيا

• 300g من الزبادي اليوناني

• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق ماتشا Matcha Union

• 40g من اللوز

طريقة التحضير

1. سخّن الفراولة المجمدة مع رشة ماء حتى تلين، ثم اهرسها.

2. أضف بذور الشيا بالتقليب واترك الخليط جانبًا ليتكاثف.

3. اخلط الزبادي اليوناني مع مسحوق الماتشا وأضف اللوز بالتقليب برفق.

4. في كوب زجاجي، ضع طبقة الفراولة بالشيا في القاع، ثم أضف زبادي الماتشا فوقها.

5. أضف إضافاتك المفضلة على الوجه للمسة النهائية.

بسيط ولذيذ ومليء بالفوائد — استمتع ببارفيه الماتشا!