مقابلة: Jana Jung

بعد حياة دائمة على الطريق وإيقاع سريع في عالم عرض الأزياء، وجدت الجميلة الألمانية Jana أخيرًا أرضًا ثابتة بدراسة طب الأعشاب في لندن. ورغم أنها ما زالت تسافر حول العالم للعمل (وللمتعة) من حين لآخر، فهي تقدّر اليوم أن تكون حاضرة ومرتبطة بمكان واحد، ومتحمسة لبدء رحلتها لتصبح معلمة يوغا معتمدة.

MU: ما الذي أنتِ شغوفة به؟

JJ: شغفي الأكبر هو اليوغا - منذ أن بدأت ممارستها، لا أريد أن يمر يوم واحد من دون تمارين الأسانا اليومية.

كما أحب أن أتعلم كل شيء عن التغذية وكيف أشارك أسلوب الحياة الصحي مع كل من حولي.

MU: ما الجانب الأكثر إشباعًا فيما تفعلينه؟

JJ: أحب أن أتحدث مع الناس عن كل ما أتعلمه في دراستي لطب الأعشاب.

وأتطلع إلى تقديم بعض النوايا والنصائح لكل من يهتم ويرغب في الاستماع إليّ ويريد أن يغيّر شيئًا.. أو ربما أن يبدأ العيش بوعي أكبر.

في رأيي، يمكننا أن نفعل ونغيّر الكثير في حياتنا اليومية لنشعر بحال أفضل مع أنفسنا.

MU: أي عنوان تمنحينه لهذا الفصل من حياتك ولماذا؟

JJ: ربما سأسميه: "مكاسب النمو وصراعاته الصغيرة" لأنني أعتقد أنني في مرحلة من حياتي ما زلت أكتشف فيها أشياء جديدة عن نفسي، وأواجه تحديًا مستمرًا لأتعلم وأستمع قدر ما أستطيع.

نحن لا نتوقف عن التعلم على امتداد حياتنا، لكنني وأنا في العشرينيات ما زلت أجد نفسي في البداية

MU: ماذا تعني لكِ العافية؟

JJ: عندما فكرت في هذا السؤال أول مرة لم أكن متأكدة كيف أجيب، لأنني أستمتع فعلًا بـ"العافية" لكنني نادرًا ما أجد وقتًا لها، فافترضت أنها لا يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في حياتي، أليس كذلك؟ لكن حين فكرت مجددًا، وجدت أن العافية بالنسبة لي هي قضاء وقت مع نفسي، نفسي فقط، وهذا مهم جدًا جدًا لي: سواء كان طهو طعام يريح الروح، أو التأمل في الطبيعة، أو قراءة كتاب، أو المشي طويلًا - بل أتذكر أنني أقول لأصدقائي وعائلتي دائمًا أن يقضوا وقتًا نوعيًا أكثر مع أنفسهم، ولأن إيجاد الوقت أصبح ترفًا في حياتنا المزدحمة اليوم، فسأسميها بالتأكيد عافية، ونعم هي مهمة جدًا بالنسبة لي. :)

MU: ما صيحة العافية التي اكتشفتِها مؤخرًا ولا يمكنك العيش من دونها؟

JJ: يخطر لي Face-Gym. إنها جلسة عناية للوجه تحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة وتشدّ الوجه والعضلات تحته.

MU: ما الذي يلهمك أو مَن يلهمك؟

JJ: يلهمني معلم اليوغا في استوديو اليوغا المفضل لدي. طريقته في الحديث عن الحياة وسكينته الظاهرة تدفعني إلى التفكير أكثر بالطريقة التي يعلّمنا أن نفكر بها.

MU: كيف تحافظين على توازنك؟

JJ:أحافظ على توازني بممارسة اليوغا كل يوم. إنها بمثابة "المرساة" في المواقف العاطفية: إذا شعرت بالتوتر أو لم أكن راضية عن موقف ما، فإن ممارسة يوغا عميقة وبطيئة تُخرجني من أي موقف وأي مشاعر سلبية وتستبدلها بالسعادة والهدوء.

"إذا شعرت بالتوتر أو لم أكن راضية عن موقف ما، فإن ممارسة يوغا عميقة وبطيئة تُخرجني من أي موقف وأي مشاعر سلبية وتستبدلها بالسعادة والهدوء."

MU: ما أهم 3 نصائح لديك للعافية؟

JJ: 1. حافظي على ترطيب جسمك بماء بدرجة حرارة الغرفة (فقط)! أعلم أن الأمر يبدو غريبًا بعض الشيء، لكن شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة فقط هو أفضل ما يمكنك فعله لأمعائك، إذ إن الماء البارد يبطئ الهضم، والماء الصافي هو الأفضل لبشرتك. الشاي الأخضر جيد جدًا أيضًا، فله خصائص كثيرة مقاومة للسرطان :)

2. احصلي على أكبر قدر ممكن من فيتامين D - في الواقع نقص فيتامين D شائع جدًا في أوروبا، لأن كثيرين لا يتعرضون بما يكفي لأشعة الشمس. والحقيقة أن نقص فيتامين D مسؤول عن كثير من الأمراض العصبية والهيكلية، مثل الاكتئاب والتصلب المتعدد وهشاشة العظام.

3. تمشيط شعرك 100 مرة على الأقل بالفرشاة المناسبة قبل النوم لمزيد من اللمعان - إنها فعالة حقًا.

MU: لو كان بإمكانك أن تكوني أي غذاء خارق، فأيها ستختارين ولماذا؟
JJ: أود أن أكون شمندرًا - أحبه كثيرًا - يمكنني أن آكله كل يوم مع كل شيء!!!! الشمندر مصدر رائع للحديد لكل النساء اللواتي يحتجن إلى الانتباه لمدخولهن من الحديد. :))

MU: ما منتجك المفضل من MU وكيف تستخدمينه؟
JJ: أحب كل المنتجات، لكن المفضل لدي على الإطلاق هو Ceremonial Matcha. هذه الماتشا مميزة جدًا ويمكنك تذوّق ذلك، فهي ناعمة للغاية وربما من أفضل ما جربت في حياتي.
تمتزج بشكل جميل جدًا مع أي حليب مكسرات، وطعمها مذهل أيضًا عند تحضيرها بالماء فقط. لم أتخيل يومًا أنني سأخون قهوتي مع الماتشا، لكن ها قد فعلتها!!!

الصور من @janajung